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Centro Medico Avramovic
FLEBOLOGÍA & ESTÉTICA



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Consejos Que Mejoran Su Circulación Venosa






Estancamiento de la Sangre:
Realice un máximo esfuerzo para evitar largos períodos en posición sentada o de pie.
No obstruya la circulación venosa:
Pantalones ajustados
Fajas
Medias con autosostén
Medias con elásticos ajustados
Botas ajustadas alrededor de las pantorillas
Facilite el retorno venoso:
Duerma con las piernas ligeramente levantadas
Termine de lavarse con una ducha fría sobre las piernas.
De pie durante largo tiempo:
Levante los pies hacia arriba
Póngase en puntas de pie
Camine muy rápido
Evite distenciones del arco del pie:
Deportes rudos como el salto en alto, las pesas o aquellos donde haya contacto, también aeróbico del tipo arte marcial.
Cuidado ante el primer signo:
No descuide las venas varicosas. Incluso en forma precoz, aumentan el estancamiento.







Aumentos bruscos de temperatura:
Baños calientes, saunas, exponerse al sol en forma prolongada y sin moverse, la cera caliente para depilación.
Factores que dañan las venas:
Exceso de peso
Estreñimiento crónico
Dosis excesivamente elevadas de hormonas (ciertas píldoras enticonceptivas etc)
Equilibrio postural:
Utilice tacos de 3 a 4 cm aproximadamente.
Corrija los posibles problemas del pie mediante plantillas ortopédicas acolchadas
Sentado durante largo tiempo:
Levántese y camine rápido
Mueva las piernas y los pies mientras está sentado.
Estimule las venas con deporte:
Lo más fácil: CAMINAR
Lo mejor: NADAR
También recomendable: El ciclismo, la danza o el golf.
Cuando existen síntomas molestos:
Alívielos con un fármaco flebotónico en forma intermitente durante todo el año, si es necesario.